2023-09-19
當(dāng)下，“回歸自然、返璞歸真”成了人們的生活時尚，“天人合一”更成了人們的理想目標。于是，關(guān)于森林康養(yǎng)的理論層出不窮，讓人應(yīng)接不暇。在眾多的森林康養(yǎng)理論中，“6+1”理論不但淺顯易懂，更讓人耳目一新。有趣的是，該理論完美地詮釋了長青生態(tài)的特點。在此，筆者簡要介紹一下森林康養(yǎng)“6+1”理論，以饗同仁。該理論的“6”是指溫度、濕度、高度、優(yōu)產(chǎn)度、潔靜度、綠化度，“1”是指配套度?，F(xiàn)分述于下：
1、溫度
據(jù)人體學(xué)實驗，人體最適宜的溫度是18-24℃，如果室溫超過35℃，心跳就會加快，血液循環(huán)就會加速，容易頭昏腦漲、昏昏欲睡;當(dāng)室溫低于4℃時，人就會產(chǎn)生寒冷感，人也不容易深度睡眠。長青生態(tài)城的夏季平均溫度在21℃左右，這與被世界衛(wèi)生組織推崇的長壽之鄉(xiāng)-廣西巴馬的夏季平均溫度基本相似。
2、濕度
據(jù)科學(xué)實驗，人體最適宜的健康濕度在45-65%RH之間，這時很爽。當(dāng)環(huán)境濕度低于35%RH時，24小時后流感病毒的存活率仍在10%以上;當(dāng)環(huán)境濕度高于50%RH時，10小時后病毒全部死亡。適宜的濕度可抑制病毒、病菌的滋生和傳播，還可提高人體機體的免疫力。從人體感覺上看，當(dāng)濕度大于95%，人體就會感覺排汗受阻、呼吸困難、心情煩悶;濕度太低則易引起干燥癥等。長青生態(tài)城的濕度為55%RH，人體感覺非常舒服，很有利于人的健康。
3、高度
據(jù)生理衛(wèi)生實驗研究，最適合人類生存的海拔高度是800-2500m。世界著名的長壽地區(qū)大多數(shù)都接近1500m的海拔高度。當(dāng)海拔高度到達1000 m時，人的心跳會提高10～20%，心率在合理范圍內(nèi)低強度的加速，有利于促進人體新陳代謝，排汗量增多，脂肪燃燒加快，女性天然地實現(xiàn)了減肥塑身;而男性的甲狀腺、腎上腺、性腺都會更加活躍，多項生理機能增強;睡眠、肺功能、造血功能等多項生理指標也更利于大腦健康和機體長壽。長青生態(tài)城的海拔高度為1300-1400米，屬于森林康養(yǎng)的黃金海拔，也是典型的長壽海拔，長期居住在長青生態(tài)城周邊的村民，80-90歲的老人比比皆是、隨處可見。
4、優(yōu)產(chǎn)度
主要指農(nóng)產(chǎn)品等地方物產(chǎn)的品質(zhì)優(yōu)劣程度，綠色、有機農(nóng)產(chǎn)品占農(nóng)產(chǎn)品總量的比重是衡量一地優(yōu)產(chǎn)度高低的一個重要指標。健康的身體離不開安全的食物，食療是一種高級的養(yǎng)生方式。隨著環(huán)境污染的加劇，生化技術(shù)的廣泛使用，食品安全問題已經(jīng)成為影響人體健康的重要因素之一。據(jù)統(tǒng)計，我國因攝入不健康食物誘發(fā)癌癥的比例高達60%。高優(yōu)產(chǎn)度保證能夠吃到符合自然規(guī)律的當(dāng)?shù)夭撕彤?dāng)季菜，避免過度使用農(nóng)藥、化肥的大棚蔬菜等對人體帶來的潛在危害，從而有利于人的健康長壽。長青生態(tài)城周邊的樂村一帶物華天寶，物產(chǎn)豐富，如樂村土雞、樂村土豬等，蔬菜均為綠色、有機蔬菜。
5、潔靜度
主要指環(huán)境的清潔和安靜程度，一般用空氣潔凈度和環(huán)境噪聲強度來衡量。空氣潔凈度即空氣含塵(包括微生物)量的大小程度，受污染的空氣攜帶著大量有毒有害物質(zhì)，進入人體肺部并融入到血液中，將引發(fā)呼吸系統(tǒng)、心血管等器官的病變。一般用空氣質(zhì)量指數(shù)(AQI)或PM2.5來衡量，當(dāng)PM2.5值低于35μg/m3時，空氣潔凈度為優(yōu)。環(huán)境噪聲強度即環(huán)境中振幅和頻率完全無規(guī)律的聲音的大小程度。當(dāng)噪聲達到100dB時，會感到刺耳、難受，甚至引起暫時性耳聾;當(dāng)噪聲超過140dB時，會引起視覺模糊，呼吸、脈膊、血壓都會發(fā)生波動。據(jù)重慶氣象臺2023年9月19日08時00分發(fā)布的長青生態(tài)城旁邊風(fēng)景區(qū)-南川金佛山實時空氣質(zhì)量指數(shù)為，PM2.5為43、PM10為61、NO?為26、SO?為12、O?為20、CO為0.9，綜合空氣質(zhì)量為良好。
6、綠化度
一般用森林覆蓋率來衡量一個地區(qū)的綠化程度，指森林面積占土地面積比重，反映一個地區(qū)森林資源豐富程度及綠化程度。森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)的主體，在涵養(yǎng)水源、保持水土、防風(fēng)固沙、調(diào)節(jié)氣候、消除噪聲及保護生物多樣性等方面作用巨大。森林還與空氣負氧離子的濃度直接相關(guān)，森林覆蓋率越高，負氧離子濃度越高。而負氧離子對哮喘、支氣管炎、高血壓、偏頭痛及冠心病等疾病康復(fù)有促進作用，有益于女性養(yǎng)顏駐容。尤其是紅豆杉釋放負氧離子多。一些樹木還釋放樹脂酸、松脂等芳香氣，能夠殺菌、殺蚊和帶來愉快心理效應(yīng)。據(jù)國外學(xué)者報道，有些森林樹木還可能釋放殺死癌細胞的物質(zhì)，有吸收毒氣和過濾空氣的作用。長青生態(tài)城的森林覆蓋率達98%，除本身就是森林公園外，還是名副其實的天然氧吧。
7、配套度
指醫(yī)療、教育、娛樂、生活、道路、通訊、商貿(mào)、水電氣等與公共服務(wù)和生活有關(guān)的設(shè)施設(shè)備體系。長青生態(tài)城的體量超過100萬平方米，大盤意味著大人氣，大人氣意味著大繁榮，大繁榮意味著大配套。
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